¿Qué es?
Los tendones que levantan la muñeca se insertan en el borde externo del codo. Cuando se sobrecargan de forma repetida, esa inserción se degenera y duele. La mayoría de los casos vienen del trabajo o de tareas de casa, no del deporte.
Señales que llevan a consultar
- Dolor en la cara externa del codo al apretar o girar
- Molestia al levantar una taza o exprimir un trapo
- Dolor al dar la mano o al girar una llave
- Punto exacto que duele al tocarlo, del tamaño de una moneda
- Molestia que baja hacia el antebrazo
Cómo se valora
Palpación del epicóndilo y pruebas de extensión resistida de la muñeca. Se revisa también el cuello: una molestia referida desde la columna cervical puede imitarla, y tratar el codo sin revisar eso no lleva a ningún lado.
Opciones de tratamiento
No todos los casos siguen el mismo camino. Estas son las alternativas que existen, de la más conservadora a la quirúrgica; cuál corresponde al tuyo se decide en la valoración.
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Modificar la carga
Identificar el gesto que lo provoca y ajustarlo es lo primero. Sin eso, ningún tratamiento se sostiene.
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Ejercicio excéntrico
Es el tratamiento con mejor respaldo. Requiere constancia durante semanas.
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Ortesis y otros recursos
Bandas de descarga, infiltración u ondas de choque como apoyo, según cómo evolucione.
¿Te duele otra articulación?
La consulta cubre el aparato locomotor completo. Cada zona tiene su página con lo que se atiende y cómo se valora.
- Rodilla Menisco, ligamento cruzado, prótesis y artroscopia
- Hombro Manguito rotador, luxación y pinzamiento
- Cadera Fractura de cadera y prótesis
- Mano y muñeca Túnel del carpo, ganglión y fractura de muñeca
- Codo Epicondilitis y fracturas de codo
- Pie y tobillo Esguinces, fascitis plantar y deformidades
Antes de agendar
¿Por qué me dicen codo de tenista si no juego tenis?
Es solo el nombre popular. La mayoría de los casos llegan por trabajos manuales, uso prolongado del ratón, cargar bolsas o tareas domésticas repetidas.
¿Se quita con reposo?
El reposo total suele aliviar mientras dura y el dolor regresa al retomar. Lo que cambia el curso es cargar el tendón de forma progresiva y controlada, no dejar de usarlo.
Cuéntame tu caso
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Horario: Lunes a viernes de 9:00 a 19:00 · Sábados con cita previa