¿Qué es?
La fascia plantar es una banda que va del talón a los dedos y sostiene el arco. Cuando su inserción en el talón se sobrecarga, duele. El espolón que aparece en la radiografía es consecuencia de esa tracción, no el origen del dolor.
Señales que llevan a consultar
- Dolor punzante en el talón al dar los primeros pasos al levantarte
- Mejora al caminar unos minutos y vuelve tras estar sentado
- Empeora al final del día si estuviste mucho de pie
- Punto muy concreto que duele al presionar la base del talón
- Molestia mayor descalzo sobre piso duro
Cómo se valora
La historia es bastante característica y la palpación localiza el punto. Se revisa la tensión del tendón de Aquiles, porque un gemelo corto es uno de los factores que más la perpetúan. La radiografía sirve para descartar otras causas, no para confirmarla.
Opciones de tratamiento
No todos los casos siguen el mismo camino. Estas son las alternativas que existen, de la más conservadora a la quirúrgica; cuál corresponde al tuyo se decide en la valoración.
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Estiramiento y carga progresiva
Fascia y cadena posterior. Es la base del tratamiento y requiere semanas de constancia.
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Calzado y descarga
Talonera o plantilla, y evitar pisar descalzo sobre piso duro mientras dure la fase aguda.
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Otros recursos
Ondas de choque o infiltración cuando lo anterior, bien hecho, no basta.
¿Te duele otra articulación?
La consulta cubre el aparato locomotor completo. Cada zona tiene su página con lo que se atiende y cómo se valora.
- Rodilla Menisco, ligamento cruzado, prótesis y artroscopia
- Hombro Manguito rotador, luxación y pinzamiento
- Cadera Fractura de cadera y prótesis
- Mano y muñeca Túnel del carpo, ganglión y fractura de muñeca
- Codo Epicondilitis y fracturas de codo
- Pie y tobillo Esguinces, fascitis plantar y deformidades
Antes de agendar
Tengo espolón, ¿hay que quitarlo?
Casi nunca. El espolón suele ser un hallazgo: hay personas con espolón sin dolor y personas con dolor sin espolón. Lo que se trata es la fascia, no la espina de hueso.
¿Por qué duele más al levantarme?
Durante la noche la fascia se acorta. Los primeros pasos la estiran de golpe y ahí aparece el dolor. Estirar antes de apoyar el pie en el suelo suele reducirlo.
Cuéntame tu caso
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Horario: Lunes a viernes de 9:00 a 19:00 · Sábados con cita previa